肥満治療プログラムと他人の成功談でやる気アップ
2019年10月31日
ネットやチラシで見る他人のダイエット成功談はあてにならないかもしれませんが、身近な人の成功談ならばかなり信憑性があります。
昔から付き合いのあった人であれば、見た目だけでわかります。
他人の成功談を聞くと、「自分も頑張らなければ」という気持ちになります。
競争心の高い人であれば、相手に負けたくないという気持ちがダイエットをサポートしてくれるでしょう。
他人の成功談を聞いても、それを鵜呑みにしてしまうのでは芸がないです。
痩せた人の体験談では、たいてい失敗した部分の話が抜けています。
しかし、経験談で聞きたいのは成功部分ではなく失敗部分の乗り越え方です。
例えば、ダイエットをしているとほとんどの人が停滞期に入ります。
今まで順調に減っていた体重が、ある地点から減らなくなってしまう状態です。
停滞期でやる気がなくなってしまいリバウンドしてしまう人も多いです。
もし身近にダイエットに成功した人がいれば、成功の秘訣だけではなく、失敗の乗り越え方も聞いてみましょう。
肥満治療している人ならば、他の肥満治療中の人たちとお互いの生活を語り合っても良いです。
お互いのプログラムを教えあったり、成功や失敗を語り合っているうちに、うまいやり方がわかってきます。
肥満治療プログラムは一人で立てるのも良いですが、同じ悩みを抱えている仲間と競い合う形で立てても良いでしょう。
ゲーム感覚で行うことで、一人でプログラムを組んで取り組むよりもメリハリのあるダイエットが出来ます。
また、お互いにダイエットを宣言することで「やらなければならない」状態に自分を追い込めるというメリットもあります。
どうしてもやる気が出ない人は、周りの人を巻き込んでやってみましょう。
